Cómo arreglar la sobrecarga de humedad en 3 sencillos pasos

Si tu cabello se siente flácido, plano y no se riza, lo más probable es que sufras una sobrecarga de humedad. Esto significa que tienes demasiada humedad en el cabello que deberá equilibrarse. En este artículo, te muestro exactamente cómo identificar los síntomas, cómo corregir la sobrecarga de humedad y cómo devolverle la vida a tus rizos.

Sobrecarga de humedad

¿Qué es la sobrecarga de humedad?

La sobrecarga de humedad es causada por un desequilibrio entre los niveles de proteína y los niveles de humedad en el cabello. La sobrecarga de humedad afecta particularmente al cabello de alta porosidad y puede hacer que tus rizos se vean lacios, fibrosos y grasosos.

Para evitar que la sobrecarga de humedad se convierta en fatiga higral , una condición más grave, es recomendable cambiar la rutina de cuidado del cabello de inmediato.

¿Qué causa la sobrecarga de humedad?

Todo el cabello humano está hecho principalmente de proteínas, por lo que siempre verá anuncios que promocionan la queratina y el aceite de coco (el coco es un imitador de proteínas).

Sin embargo, tu cabello también necesita una cierta cantidad de agua para que esté saludable y brillante, además de flexible (hola, rizos).

Si el cabello se hidrata en exceso, perderá parte de su fuerte estructura proteica central y se volverá débil, lacio y elástico.

Si tienes rizos, notarás que pueden aplanarse o incluso desaparecer por completo.

El principal culpable de la sobrecarga de humedad es simplemente tu rutina de cuidado del cabello.

5 causas de la sobrecarga de humedad

  • Lavarse el pelo con demasiada frecuencia
  • Sobreacondicionamiento
  • Dejar el cabello húmedo durante horas o toda la noche.
  • Uso excesivo de acondicionador profundo
  • Nunca usar productos proteicos

Estamos tan acostumbrados a que nos digan que nuestro cabello necesita nutrición que aplicamos demasiado acondicionador, acondicionador profundo y cremas humectantes en nuestro cabello.

Este es particularmente el caso si eres una chica rizada . Un sinfín de artículos y anuncios promueven la humectación y la hidratación como la clave para rizos sin encrespamiento.

Esto funciona bien para las personas que tienen cabello de baja porosidad, es decir, cabello que no absorbe la humedad fácilmente.

Sin embargo, las personas con cabello de porosidad alta deben tener cuidado con la cantidad de producto que usan.

Pero la humedad no siempre es la respuesta. Recuerda que el cabello está hecho principalmente de proteínas, por lo que tiene sentido que demasiada humedad en realidad cause daño a tu cabello.

Considere estas declaraciones:

  • ¿Te lavas el pelo más de dos veces por semana?
  • ¿Haces acondicionamiento profundo más de una vez a la semana?
  • ¿Duermes con el pelo mojado por la noche?
  • ¿Usas cremas hidratantes?
  • ¿Tu cabello absorbe fácilmente el agua y los productos?

Si dos o más de las afirmaciones anteriores suenan verdaderas, es posible que tengas el cabello demasiado humectado.

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Síntomas de sobrecarga de humedad

Uno de los signos más reveladores de la sobrecarga de humedad es que la textura de tu cabello ha cambiado.

Mientras que antes tu cabello era brillante y voluminoso, ahora es opaco y plano. También puede experimentar un cambio en su patrón de rizos y tener dificultades para obtener un yeso.

Si reconoce más de tres de los siguientes síntomas, es probable que sufra una sobrecarga de humedad:

  • Tu cabello se siente demasiado suave.
  • Tus rizos han dejado de formarse
  • El cabello se siente lacio y opaco
  • El cabello no tiene volumen.
  • Puntas abiertas y rotura
  • El cabello se siente grasoso o gomoso cuando está mojado

Si de hecho sufres de una sobrecarga de humedad, es muy importante que hagas algo al respecto lo antes posible.

Si se permite que su cabello progrese, puede terminar experimentando fatiga higiénica.

La fatiga higiénica es una condición en la que el exceso de humedad hace que las cutículas del cabello se hinchen y se contraigan de forma regular.

Esto estira el cabello más allá de su capacidad, lo que hace que el cabello se debilite y sea propenso a romperse.

Nuevamente, esto es algo que es más probable que afecte a las personas con cabello de alta porosidad debido a su capacidad para absorber fácilmente la humedad.

Pero la señal de advertencia clave a tener en cuenta es el cabello plano y sin vida que ha perdido todo su brillo.  

Restaurar la fatiga higiénica lleva mucho más tiempo que la sobrecarga de humedad, así que asegúrate de actuar rápido si crees que estás experimentando síntomas.

¿Por qué la sobrecarga de humedad es tan mala para el cabello rizado?

Aunque el cabello demasiado humectado no es el fin del mundo, puede provocar fatiga higiénica, que es una condición mucho peor. La fatiga higiénica significa que los folículos pilosos se han dañado debido a la hinchazón causada por el exceso de humedad.

Esto incluye el daño de las células de la cutícula, la pérdida de la capa externa protectora de su cabello y la exposición de la corteza interna de su folículo piloso.

Lo que sucede con la fatiga hygral es que cada vez que tu cabello se moja, tus mechones se hinchan y se estiran. Sin embargo, como el cabello no puede retener el agua debido al daño, el cabello vuelve a secarse rápidamente.

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Es una condición que puede tardar mucho en corregirse, por lo que si sospecha que su cabello está demasiado hidratado, asegúrese de actuar con rapidez.

Cómo arreglar la sobrecarga de humedad en 3 simples pasos

sobrecarga de humedad

Paso 1. Aclarar

Una de las mejores maneras de arreglar el cabello demasiado humectado es aclararlo. La aclaración es esencialmente una limpieza profunda de su cabello y cuero cabelludo y elimina las impurezas, la acumulación de productos y los residuos de aceite.

También puede ayudar a eliminar el exceso de agua de las cutículas.

El champú Sunday de Bumble and Bumble es un clarificante fantástico y solo necesitas usarlo una vez a la semana.

Asegúrate de usar un cepillo para el cuero cabelludo para obtener el máximo efecto y masajea el producto en el cuero cabelludo y el cabello durante varios minutos.

Si sigues el método Curly Girl y no quieres usar champú , te recomiendo que pruebes un enjuague con vinagre de sidra de manzana .

Simplemente mezcle 4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con 2 tazas de agua y vierta sobre el cabello empapado.

Puede que no veas resultados después del primer enjuague, pero después del segundo, mi cabello siempre se siente restaurado.

Lea también: El MEJOR enjuague de vinagre de sidra de manzana para cabello rizado

A veces, necesitas algo un poco más fuerte, pero incluso si no quieres usar un champú de sulfato, te tengo cubierto.

Pruebe el champú As I Am Curl Clarity o el champú Shea Moisture Coconut and Hibiscus Curl and Shine .

Estos son excelentes clarificadores y muy populares entre la comunidad de Curly Girl. Al no contener sulfatos , se pueden utilizar más de una vez a la semana.

Productos mencionados:

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Paso 2. Usa productos proteicos

Si sufre de sobrecarga de humedad, debe cambiar sus productos sin proteínas por productos con proteínas lo antes posible. Esta es una de las mejores maneras de arreglar el cabello demasiado humectado.

La proteína ayuda a restaurar la estructura central de los mechones de cabello y es la mejor manera de eliminar el exceso de humedad.

Para un champú sin sulfato pero rico en proteínas, pruebe el champú de hidratación intensiva Shea Moisture Manuka Honey & Mafura Oil .

Contiene una rica fórmula de aceites restauradores para suavizar y revitalizar el cabello y es uno de los productos más vendidos de Shea.

Para un acondicionador rico en proteínas, simplemente tienes que probar el acondicionador para rizos y brillo de coco e hibisco de Shea Moisture .

Es uno de los favoritos entre todas las Curly Girls y con casi 1600 reseñas en Amazon, realmente no puedes dudar de cuán efectivo es realmente este acondicionador.

También es importante que añadas un tratamiento proteico a tu nueva rutina de cuidado del cabello.

En lugar de un acondicionamiento profundo semanal, considere el Tratamiento fuerte con proteína reparadora y miel de manuka de Shea Moisture o, si tiene algo de tiempo, un tratamiento con agua de arroz .

Beneficios del enjuague con agua de arroz:

  • Aumenta la elasticidad
  • Fortalece el cabello
  • Restaura el brillo y la definición.
  • Combate la caspa
  • Promueve el crecimiento del cabello

Receta de enjuague con agua de arroz

  • Agregue 1/2 taza de arroz a 3 tazas de agua.
  • Deje hervir, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos hasta que el arroz esté cocido.
  • Escurra el agua de arroz y déjela enfriar (utilice el arroz para una comida).
  • Durante la rutina de lavado, lave o lave el cabello como de costumbre. Agregue agua de arroz al cabello empapado y déjelo reposar en el cabello durante 10 minutos.
  • Enjuague el agua de arroz y acondicione como de costumbre.

Un tratamiento de agua de arroz solo debe hacerse una vez cada cuatro a seis semanas. Los tratamientos con proteínas son una ciencia y no deben realizarse todas las semanas.

Recuerda, un cabello sano consiste en un equilibrio entre proteínas y agua y no quieres terminar en el otro lado, que es la sobrecarga de proteínas.

Productos mencionados:

Paso 3. Usa Aceites

Los aceites a menudo se malinterpretan cuando se trata del cuidado del cabello. Los aceites no penetran en el tallo del cabello por lo que no proporcionan humedad.

Lo que hacen es sellar tu cabello y pueden ser beneficiosos cuando se trata de sellar la humedad.

Sin embargo, también pueden ser beneficiosos para hacer lo contrario, que es proteger tu cabello contra la humedad.

Lea también: 5 beneficios importantes del agua potable para el cabello (consejos principales)

Por lo tanto, sellar tu cabello con aceites puede revertir los síntomas de sobrecarga de humedad que puedas estar experimentando.

La mejor manera de usar aceites en el cabello es después de un lavado.

Exprime tu cabello para eliminar el exceso de humedad y aplica una pequeña cantidad de aceite entre tus palmas. Frótese las manos y pase el aceite por el cabello.

También puedes usar el método de las manos en oración si no quieres rastrillarte el cabello y arruinar tus rizos.

También puedes aplicar aceite después de romper el yeso si tienes rizos. Simplemente frote el aceite en sus rizos para un efecto óptimo.

Puedes usar prácticamente cualquier aceite, pero prefiero este aceite de jojoba de Amazon. Es orgánico certificado y 100% puro prensado en frío natural.

Las reseñas no mienten, así que echa un vistazo por ti mismo.

Cómo prevenir la sobrecarga de humedad

Hay algunas cosas que puede hacer para evitar una sobrecarga de humedad al lavarse el cabello:

No laves tu cabello con demasiada frecuencia

Si sufres de una sobrecarga de humedad, debes limitar la cantidad de veces que mojas tu cabello durante la semana.

Lavarse el cabello dos veces por semana debería ser suficiente, pero si necesita lavarlo con más frecuencia, considere omitir el acondicionador durante uno de los lavados.

Exprima el exceso de agua

Durante cada lavado, exprime la mayor cantidad de agua posible de tu cabello. Si tienes el cabello rizado, trata de peinarte sobre el cabello húmedo en lugar de empapar el cabello mojado.

No desea sellar más humedad de la necesaria y recuerde usar un gel de proteína si puede.

Evite el acondicionamiento profundo

Por lo general, se nos dice que hagamos un acondicionamiento profundo una vez a la semana, pero si sufres de una sobrecarga de humedad, esto no es posible.

En su lugar, concéntrese en usar productos proteicos y realice un tratamiento proteico una vez cada 4 a 6 semanas.

Recuerda, el objetivo es revertir la sobrecarga de humedad, así que evita hidratar tu cabello con productos adicionales.

Mantenga su rutina simple y encuentre productos proteicos que se ajusten a su presupuesto y estilo.

El equilibrio entre la humedad y la proteína

Tanto la humedad como las proteínas son factores importantes cuando se trata de la salud de tu cabello.

De hecho, la mayor parte de tu cabello está compuesto de proteína y cuando experimentas daño debido a tratamientos químicos o térmicos, a menudo se recomienda que hagas un tratamiento de proteína.

Sin embargo, al igual que su cabello puede humectarse demasiado por el exceso de lavado, puede desarrollar una sobrecarga de proteínas en su cabello si usa en exceso continuamente productos para el cabello ricos en proteínas.

Por lo tanto, es importante comprender los requisitos de tu cabello y equilibrar el uso de proteínas y productos humectantes. 

Signos de sobrecarga de proteínas

Estos son los signos más comunes de que sufres de sobrecarga de proteínas:

  • El cabello se siente seco, quebradizo y se rompe fácilmente.
  • El cabello se siente como paja
  • Cambios significativos en la textura del cabello o patrón de rizos
  • Una pérdida de brillo
  • Aumento de la caída del cabello

Si crees que tienes demasiada proteína en el cabello, tendrás que solucionarlo cambiando tus productos para el cabello.


¿Puedes sobre-hidratar tu cabello?

Es posible hidratar demasiado el cabello lavándolo con demasiada frecuencia o usando los productos inadecuados en el cabello dañado. Cambia tu rutina de cabello para incluir productos proteicos y limita el lavado a una vez por semana.

¿Cómo sé si tengo sobrecarga de proteínas o sobrecarga de humedad?

Si tu cabello se siente suave, lacio y sin volumen, es posible que sufras una sobrecarga de humedad. Sin embargo, si tu cabello se siente pajizo, se rompe fácilmente y no tiene brillo, es probable que sufras una sobrecarga de proteínas.

¿Cómo se siente el cabello demasiado hidratado?

El cabello demasiado humectado puede sentirse gomoso al tacto. Es muy suave y se siente débil y quebradizo.

¿Cómo sé si tengo fatiga hygral?

La fatiga higiénica es una condición grave en el cabello dañado en la que el agua hace que los mechones de cabello se hinchen. Una vez que el agua se evapora, los mechones de cabello se estiran y se debilitan y esto puede causar que se quiebren fácilmente.


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