6 beneficios de la cúrcuma para el cabello (y cómo usarlo)

La cúrcuma es bien conocida por sus capacidades para mejorar la salud y sus propiedades antiinflamatorias. En este artículo, proporcionamos 6 ejemplos de cómo puede beneficiarse al agregar cúrcuma a su rutina de cuidado del cabello.

La cúrcuma contiene propiedades antibacterianas que son muy beneficiosas para el cabello. La cúrcuma puede ayudar a combatir la caspa y la caída del cabello, así como las infecciones por hongos y el eccema del cuero cabelludo.

¿Qué es la cúrcuma?

La cúrcuma es una especia de color marrón anaranjado o marrón amarillento de  la familia del jengibre .

La especia proviene de la raíz de la planta y consiste en curcumina. La curcumina es como recibe muchos de sus beneficios.

La curcumina es un polifenol, lo que significa que está cargada de antioxidantes y tiene beneficios para la salud. 

Esta especia es originaria del sudeste asiático, particularmente de la India. Los indios usaban la cúrcuma en la medicina Ayurveda y los chinos la usaban en la medicina tradicional china.

En India, Indonesia, Persia y Nepal, la cúrcuma sirve como condimento para platos dulces y salados. Es un componente del curry en polvo. 

Inicialmente, la cúrcuma era para problemas del tracto respiratorio superior, problemas de las articulaciones, trastornos de la piel y salud del sistema digestivo.

Hoy en día, se sabe que la cúrcuma  posiblemente previene ciertos tipos de cáncer  y puede ayudar a controlar la diabetes, entre otros beneficios. 

La curcumina en la cúrcuma se clasifica como un antioxidante, una sustancia que ayuda a reparar el daño causado por los radicales libres.

Los radicales libres se producen cuando a un átomo le falta un electrón.

A cambio, busca el electrón faltante y daña las células a su paso, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y ciertos tipos de cáncer de una persona.

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6 beneficios de la cúrcuma para el cabello 

Beneficios de la cúrcuma para el cabello 

Además de los beneficios para la salud, la cúrcuma también puede beneficiar a tu cabello de varias maneras: 

Combate la caspa

La caspa es una condición del cuero cabelludo que ocurre cuando la piel se descama.

Su cuero cabelludo también puede sentir comezón debido a la caspa. Eres más propenso a la caspa si tienes la piel seca o grasa.

Los aceites en tu cabello pueden atraer a un hongo que se deleita con los aceites. Su riesgo también aumenta si tiene Parkinson o está inmunocomprometido. 

Afortunadamente, la cúrcuma ayuda a reducir la inflamación y también tiene propiedades antifúngicas. Por lo tanto, tiene el potencial de aliviar la caspa.

Previene la caída del cabello

La inflamación a menudo juega un papel en la pérdida de cabello, particularmente en la calvicie de patrón.

Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma ayudan a prevenir la pérdida de cabello. 

Si actualmente está experimentando pérdida de cabello, la cúrcuma puede retrasar o reducir los efectos.

Específicamente, la cúrcuma inhibe la 5-alfa reductasa (5-AR). Sin el 5-AR, los folículos pilosos pueden sanar. Como resultado, tendrá menos pérdida de cabello. 

Además, la cúrcuma puede inhibir la dihidrotestosterona (DHT), que es una hormona sexual masculina.

Se sabe que la DHT contribuye a la caída del cabello.

Si tiene alopecia androgénica (calvicie de patrón masculino), experimentará un mayor crecimiento del cabello cuando la función de DHT sea limitada.

Combate el eccema del cuero cabelludo

El eccema es un problema que surge cuando el cuero cabelludo presenta picazón y se enrojece potencialmente.

Puede desarrollar una erupción y notar que la piel afectada se vuelve más gruesa.

Esta condición puede desarrollarse como resultado de la genética, por lo que tiende a darse en familias.

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Su sistema inmunológico, los niveles de estrés y los desencadenantes ambientales pueden contribuir a la aparición del eccema del cuero cabelludo. 

La cúrcuma reduce la inflamación para ayudar a controlar mejor el eccema. 

Cura de infección por hongos 

Su cuero cabelludo puede ser un excelente caldo de cultivo para los hongos debido a su contenido de humedad.

Una de las infecciones fúngicas más comunes que afectan el cuero cabelludo es la Candida albicans, una de las causas de las infecciones por hongos. Y

nuestra probabilidad de una infección por hongos es mayor si tiene una condición de salud como la diabetes.

Su dieta, niveles de estrés y los medicamentos que toma también pueden aumentar su riesgo.  

Afortunadamente, la cúrcuma actúa como antifúngico y puede detener el crecimiento de hongos. 

espesa el cabello 

Incluso si no sufres de pérdida de cabello, la cúrcuma puede ayudar a que tu cabello luzca más grueso.

Funciona mejorando la salud de tu cabello, lo que disminuye la rotura.

Además, este condimento puede estimular el flujo sanguíneo , lo que puede aumentar el crecimiento del cabello y reducir su caída.

Menos canas/Prevención de canas

Puede mantener su color de cabello natural por más tiempo si usa cúrcuma en su cabello con regularidad.

Además, podría ayudar a aliviar algunas canas. 

El color de tu cabello proviene de las células pigmentarias, y estas células eventualmente pueden morir, causando que tu cabello pierda color y se vuelva gris, blanco o plateado.

Si bien la genética es un factor cuando comienzas a encanecer, el daño oxidativo también puede desempeñar un papel, que puede deberse a:

  • pesticidas en los alimentos
  • De fumar
  • Consumo de alcohol
  • Contaminación
  • Estrés emocional
  • Infección o enfermedad

Los antioxidantes de la cúrcuma pueden prevenir, reparar o reducir el daño oxidativo del cabello para ayudar a detener, retardar o prevenir las canas. 

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¿Cómo puedes agregar la cúrcuma a tu rutina de cabello?

Añade cúrcuma a tu rutina capilar

La cúrcuma se puede aplicar tópicamente o por vía oral.  

Cúrcuma y Aceite de Oliva

Mezcle la cúrcuma con aceite de oliva y aplíquelo en el cuero cabelludo con regularidad. Masajea la mezcla aceitosa directamente en el cuero cabelludo y deja que se asiente.

Generalmente, debes dejarlo en tu cabeza durante 45 minutos. 

Asegúrate de lavar completamente el aceite de tu cabello para evitar que luzca grasoso. Con este método, lavas y acondicionas tu cabello como lo harías normalmente.

También puede usar este método para aliviar la picazón y tratar las infecciones micóticas del cuero cabelludo.  

Cúrcuma y yema de huevo

Otra solución de cúrcuma y cuidado del cabello es mezclar el condimento con yema de huevo.

La yema actúa como un agente aglutinante para la cúrcuma.

Además, el huevo tiene beneficios para la salud de tu cabello ya que tiene biotina , ácido fólico y vitaminas E y A. Tu cabello se vuelve más resistente al daño cuando usas la yema de huevo.

Además, puede ayudar a hidratar el cabello, para que no se vea tan seco y quebradizo y podría aumentar el crecimiento del cabello. 

Cuando combine estos dos súper ingredientes, se beneficiará de ambos.

Una vez hecho, cubra el cuero cabelludo y el cabello con la mezcla y déjelo actuar durante unos 30 a 45 minutos. 

Luego, lava y acondiciona como de costumbre.  

Té de cúrcuma

Ingerir cúrcuma no es tan efectivo para el crecimiento del cabello como la administración tópica y no tratará la picazón.

Sin embargo, todavía podría ayudar. Para hacer té, agrega la especia al agua hirviendo.

Luego, agrega leche o azúcar según lo desee.  

cocinar con cúrcuma

Una vez más, ingerir la sustancia no ayudará con todos los problemas del cabello, pero aún puede beneficiarse de esta manera.

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Comience a comer curry con más frecuencia o use cúrcuma para frotar. 

Suplementos de cúrcuma y otros productos

Dado que la cúrcuma es ampliamente reconocida por sus beneficios para la salud, puede encontrar suplementos que la contengan.

De hecho, puedes encontrar la cúrcuma en forma de cápsulas, gomitas o tabletas.

También puedes encontrar cúrcuma en algunos productos para el cuidado del cabello.

Receta casera de cúrcuma

Receta casera de cúrcuma

La cúrcuma es una especia relativamente económica que puedes comprar en supermercados y supermercados locales.

Puedes usarlo para hacer tus propias mascarillas y tratamientos para el cabello. Aquí hay dos ejemplos: 

Cúrcuma, leche y miel

Lo ideal es usar leche entera porque es la que más nutre tu cabello.

Pero, si tiene el cabello más delgado, es posible que desee elegir leche baja en grasa.

Para esta receta, comience con dos cucharadas de cúrcuma en polvo y una cucharadita de miel.

Luego, agregas la leche para formar una pasta. Aplicas esta solución en tu cabello durante 20 minutos y luego lo enjuagas. 

La miel ayuda a hidratar y dar brillo a tu cabello, mientras que la leche alivia el cabello encrespado al proporcionar hidratación. Ayudará con la sequedad en general. 

Cúrcuma, cuajada y miel 

Para la cúrcuma y el crecimiento del cabello, use media taza de cuajada y unas cucharaditas de cúrcuma. Agregue una cucharadita o dos de miel.

Finalmente, combina estos ingredientes para formar una mascarilla para el cabello.

Aplícalo en tu cabello y déjalo reposar allí durante al menos 30 minutos. Esta mascarilla ayudará a hidratar tu cabello y estimulará su crecimiento.

Además, puede reducir el riesgo de una infección del cuero cabelludo si mantiene su cabello hidratado con estos ingredientes. 

La cuajada actúa como aglutinante. También tiene un alto contenido de ácido y contiene nutrientes, como vitamina A, magnesio, potasio, proteínas y calcio.

Estos nutrientes pueden ayudar a fortalecer el cabello y aumentar su salud. 

Como se mencionó anteriormente, la miel ayuda con la hidratación. 

¿Algún efecto secundario del uso de la cúrcuma?

La cúrcuma es bien tolerada por la mayoría de las personas y no se sabe que cause muchos problemas.

Usar la cúrcuma por vía oral 

Sin embargo, algunas personas pueden experimentar problemas digestivos cuando comen o toman cúrcuma como suplemento oral. Los posibles problemas incluyen los siguientes:

  • Constipación
  • Diarrea
  • Reflujo ácido
  • Dispepsia
  • vómitos
  • Náuseas
  • Dolor de estómago
  • Taburete amarillo

Por esta razón, las personas con enfermedad hepática, obstrucción de las vías biliares, colangitis o cálculos biliares no deben usar la cúrcuma por vía oral. 

Usar la cúrcuma por vía tópica

Cuando se usa tópicamente, una persona puede desarrollar dermatitis. Con esta condición, el individuo puede tener picazón, escozor, ardor, inflamación o enrojecimiento de la piel. 

Generalmente, los efectos secundarios de la cúrcuma son temporales y desaparecerán cuando deje de usarla.  

La cúrcuma y el cuidado del cabello pueden ir de la mano, pero es posible que desees usarlo primero en un punto pequeño del cuero cabelludo.

Para ello, dejas reposar el brebaje en tu cuero cabelludo durante 30 a 40 minutos.

Luego, examina el área en busca de una reacción. Si no tiene una reacción, es más que seguro que lo use.  

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